昨日酸素濃度について話が出たので解説したいと思います。

酸素濃度とは、正常値は「９９％」です。
「９８％」の場合もありますが、まだ正常値範囲です。
しかし、９８％を下回ってきたら要注意です。
CSNの機能がかなり低下し、自律神経の機能が乱れた状態になってしまいます。

なかには３０代でも９３％の人もおり、気にせず生活している人もいます。
しかし、そのような方は、「疲労が回復しない」「いつも怠い」「いつも眠い」「常に頭痛がある」など、何かしらの症状を発症していますが、日常の事なのであまり気にしません。
しかし、長期間の放置により回復しない状態になってしまいます。

そうならない為に、自律神経の機能を正常化し常にリフレッシュした状態を維持していきましょう！
それには以下のことに注意して下さい。
・睡眠時間を確保する
・寝る２時間前にはスマホを触らない
・就寝時の近くにスマホを置かない
・快適な心室環境にする（温度等）
が上げられます。
その他にも要因は多数ありますが、まずは記載の内容を注意して下さい。
これらを注意するだけでも変化する人はいます。

自律神経のスイッチを切替えるのは自分自身で行うことは難しいので、まずはお気軽にお問合せ下さい。

皆様の健康の一助になれれば幸いです。