50代、女性で腰痛で悩んでいる皆様へ

皆様、厚い日が続いてますが如何お過ごしでしょうか?
先日、腰痛で受診された方の状況をお知らせいたします。

50代、女性、
腰の腰の痛みにより、立ちしゃがみや寝返り、階段の昇り降りが難しい状態でした。
【状態】
・股関節の可動域制限
・皮膚感覚の低下
・酸素濃度の低下
・中枢神経の低下
・空間認知の低下
・筋力の低下 などが同時に起こっていました。

これらの症状は複合的に影響し合い、日常生活に負担をかけ続けた結果、痛みとして表れてしまいました。ただし、述べた状態はほとんどが無意識の制御下にあるため、気づきにくい側面があります。そのため、「いつの間にか…」といった形で症状が進行し、対処が難しくなることがあります。

私たちの身体は日々の負担に対処しながら機能しています。しかし、最善の状態を維持するためには、次の点に注意しましょう。
「休息」:適切な休息を取ること
「栄養」:バランスの取れた食事を摂ること
「運動」:適度な運動を行うこと
「メンテナンス」:身体のケアを欠かさないこと

これらの要素を意識的に取り入れることで、快適な状態を保ちながら日々を過ごしていくことが大切です。
皆様の健康の一助になれれば幸いです。

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