皆様、日々快適に生活されていますか？

最近、毎週台風が発生して気分が晴れない日が多いですね。。。
低気圧となると体の内圧が変化します。その変化に対応できない場合には、怠さ、眠気、頭痛、腰痛、関節痛や過去の怪我の痛みが再発したりなんかします。
日々どの様な環境になったとしても対応できる身体にしておかなければ、免疫力が低下し風邪を引きやすくなったりアトピーが再発したりなんかもします。
ご自身で体調不良が認識できる状態はある程度進行している状態なので、早めのメンテナンスを行いましょう。

【対策として】
・ちゃんとお風呂に浸かり日々の疲労を回復させる
・深呼吸を行いリラックスするように心がけましょう。
・電子デバイスを使わない、使い過ぎないように心がける
それだけで身体の疲労度は変わってきますので、皆様やってみて下さい。

皆様の健康をお祈りしています。