現代の子どもたちは、自律神経の不調を抱えている場合が少なくありません。子どもの情緒は2歳頃に喜怒哀楽が形成され、5歳頃には大人と同じレベルに達すると言われています。しかし、安定した愛着や五感を十分に刺激されない環境で育つと、自律神経の発達が妨げられることがあります。その結果、発達障害やグレーゾーンと呼ばれる状態に至ることもあり、これは年々増加傾向にあります。以前は50人に1人と言われていましたが、診断基準の難しさから実際の数はさらに多いと考えられています。
子どもの自律神経が乱れる要因
五感の刺激不足
以前のように公園で遊んだり、砂利道を裸足で歩いたりする機会が減っています。また、物を触ったり口に入れたりする経験も少なくなり、五感が十分に成長しないまま育つ子どもが増えています。このような環境では、自律神経の正常な発達が妨げられ、身体の機能が十分に発揮されないことがあります。
学校環境の変化
現代の教育環境も子どもの身体に負担をかけています。タブレット端末の使用や、重い教科書を持ち運ぶことが増え、学生鞄の重量は10kgを超えることもあります。30年前には6〜7kgが一般的だったことを考えると、大きな変化と言えます。このような負荷が、肩こりや腰痛・姿勢不良といった不調を引き起こしているのです。
自律神経の乱れが招く影響
自律神経が乱れると、成長に影響を及ぼし、学習障害や身体の歪みを引き起こす可能性があります。特に、姿勢が悪化することで運動能力が低下したり、集中力が持続しなくなるといった問題が見られることがあります。また、子ども自身が体の異変を自覚しにくいため、親が異変に気づくことが重要です。
親ができる対策
子どもの行動を観察する
子どもが「痛い」と言わなくても、歩き方や姿勢に違和感がある場合は注意が必要です。以下のような兆候に気づいたら、早めに専門医に相談しましょう。
- 歩き方がおかしい
- 表情が硬い、または疲れやすい
- 持続的な姿勢の悪さ
五感を育む遊びを取り入れる
公園での遊びや自然に触れる機会を増やし、五感を刺激することが重要です。例えば、裸足での遊びや自然物に触れる体験が、自律神経の発達を促します。また、過度なタブレット使用を控え、体を動かす時間を意識的に作りましょう。
9歳までの成長が鍵
子どもの成長は9歳までに大部分が完成すると言われています。そのため、この時期に身体の歪みや問題を解消し、健康的な成長を促すことが非常に重要です。専門的なサポートを受けることで、学業や遊びに専念できる環境を整えてあげましょう。
親として、子どもの健康状態を細かく観察し、必要に応じて適切な対応を取ることが、子どもの未来を明るくする第一歩です。
電子デバイスの影響と注意点
現代の子どもたちは電子デバイスに触れる機会が多く、以下のような問題が懸念されています。
視力低下: 長時間のスクリーン注視による影響します。
視運動機能の低下: 視覚と運動を統合する能力が弱まります。
脳の発達への影響: 認知能力や感情コントロールに悪影響を与えます。
コミュニケーション能力の低下: アイコンタクトや対話の機会が減り、社会的スキルが発達しにくくなります。
電子デバイスによって視力が低下するだけでなく、思考や情動面に悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、16歳頃までは1日のスクリーン時間を1時間程度に抑えることが望ましいとされています。また、電子デバイスを多用することで読解力の低下や感情コントロールの難しさに繋がる可能性があります。例えば、ネット検索で簡単に答えを得られる便利さは、記憶の定着率を低下させる可能性があるとする研究も存在します。
一方で、電子デバイスを活用して視力低下を予防するアプリや、脳の発達を促すプログラムも登場しています。例えば、視力回復トレーニングをサポートするアプリや、脳の認知機能を高めるゲーム形式の教材があります。これらを適切に利用しつつ、読書や親子での運動を通じて、コミュニケーション能力や情動コントロール力を育むことが大切です。
さらに、研究では電子デバイスの使用と学業成績の関連性も示されています。例えば、1日のスクリーン時間が2時間を超えると学業成績が低下する傾向があるというデータがあります。このため、親が使用時間を適切に管理し、子どもにバランスの取れた生活を提供することが求められます。
赤堀鍼灸接骨院のアプローチ
赤堀鍼灸接骨院では、子どもの健やかな成長をサポートするため、以下のような治療やアドバイスを提供しています。
個別の治療プラン: 一人ひとりの発育状況に合わせたオーダーメイドの治療を提案。
自律神経のバランス調整: 成長に必要な神経系の調整を行い、健康的な身体づくりをサポート。
定期的な経過観察: 成長の節目ごとに健康チェックを行い、適切なケアを継続。
親子コミュニケーションのアドバイス: 日常生活での接し方や適切な刺激の与え方を指導。
子どもの健康や発育に不安がある場合は、専門スタッフが丁寧に対応し、家族全体で健康を支えるサポートを行います。
まとめ
幼少期に五感を刺激し、粗大運動を中心とした活動を行うことで、体幹やバランス感覚の発達、心肺機能の向上が期待できます。また、これらの運動は学習能力の向上や情緒の安定にも繋がります。現代の生活習慣や電子デバイスの影響を考慮し、親子で触れ合いながら豊かな経験を積むことが大切です。
赤堀鍼灸接骨院では、こうした健康的な発達をサポートするための個別プランやアドバイスを提供しています。ぜひお気軽にご相談ください。
