健康維持には腸の働きが重要です。

食べ物を吸収するのは小腸が行っていますが、面積はテニスコート位の面積があり表面には絨毛（じゅうもう）という凹凸がありそこで選別されながら吸収され目的の器官に栄養が運ばれます。

しかし、正常でないと栄養素を異物として察知してアレルギーとして判断し炎症が起こります。それが、下痢だったり便秘だったりします。
下痢・便秘を繰り返すと毒素が体内に留まる為肌が荒れニキビ・湿疹・アトピー・大腸癌を招いたりします。

毎日、バナナうんちであるか目視して自分の体調管理をしましょう！

僕も毎日目視して匂いがないかチェックしています。

以下、独り言
食事は美味しく楽しく食べるのが一番です！　アレルギーや体型維持・体調管理をしている人は別ですが、カロリー等を色々気にするのは食事が楽しくなくなり健康とは言えません。
食べる時は食べて後で運動したり食事を抑えたりしてコントロールしましょう。

ファミレスで、デザートを注文するのに『カロリーが～』と悩む人にいつも？？？です！
楽しく食べて楽しくわらいましょう～

最後までご一読有難う御座います。